Découvrez notre guide pétillant sur la « Routine beauté post-accouchement » pour les mamans rayonnantes ! Au programme : comment retrouver votre éclat malgré les défis de la grossesse, les masques de grossesse et la fatigue des premières semaines après l’accouchement.
Découvrez un maximum de conseils pour une routine gérable et efficace dans cet article, dès que vous vous sentez prête à intégrer la beauté dans votre nouveau quotidien.
Compréhension des changements de la peau post-accouchement
Masques de grossesse
Pendant et après la grossesse, des « masques de grossesse » ou mélasma peuvent apparaître, se manifestant par des taches brunes ou grises sur le visage. Ces taches sont causées par une augmentation des niveaux d’hormones, en particulier l’œstrogène et la progestérone, qui stimulent la production de mélanine dans la peau. Elles peuvent être exacerbées par l’exposition au soleil et peuvent persister après l’accouchement.
Variations de texture et de couleur
Outre les masques de grossesse, la peau peut présenter des variations de texture et de couleur. Certaines femmes peuvent remarquer une peau plus sèche ou plus grasse, des pores dilatés, ou même des poussées d’acné hormonale. La sensibilité cutanée peut également augmenter, rendant la peau plus réactive aux produits et aux irritants externes.
La sensibilité accrue de la peau
Pendant la grossesse, de nombreuses femmes éprouvent une sensibilité accrue de la peau. Cela fait partie des symptômes de grossesse et cela dure même après l’accouchement. Les fluctuations hormonales peuvent rendre la peau plus réactive aux irritants externes, tels que les produits de soins de la peau ou les rayons UV. Cette sensibilité peut se manifester par des rougeurs, des démangeaisons ou une sensation de tiraillement.
Conseils pour une routine beauté post-accouchement
Nettoyage doux pour votre peau encore sensible
Pour nettoyer votre peau en douceur, privilégiez des nettoyants adaptés aux peaux sensibles. Évitez les produits contenant des ingrédients agressifs tels que les sulfates, qui peuvent assécher la peau.
Optez plutôt pour des formules douces, comme les nettoyants à base de lait ou de gelée démaquillante. Elles éliminent efficacement les impuretés tout en préservant l’hydratation naturelle de la peau.
Hydrater de l’intérieur avec une bonne ration d’eau
L’hydratation de l’intérieur est tout aussi importante que l’hydratation externe. Assurez-vous de boire suffisamment d’eau tout au long de la journée pour maintenir une peau hydratée et éclatante. L’eau aide à éliminer les toxines et à réguler les fonctions cellulaires, favorisant ainsi une peau saine et lumineuse. Ces bonnes habitudes sont à prendre le plus tôt possible, avant même la grossesse ou durant les préparations à l’accouchement.
Si vous allaitez votre bébé, la bonne ration d’eau quotidienne est de 2.5 à 3 litres d’eau. Cela inclut aussi bien l’eau des boissons que celle des aliments et l’eau endogène. L’eau endogène est l’eau présente naturellement dans le corps, jouant un rôle crucial dans le maintien de l’hydratation cellulaire et le bon fonctionnement des organes. Elle est essentielle pour la santé de la peau, contribuant à son élasticité, sa souplesse et son éclat.
Utiliser d’huiles naturelles pour une hydratation profonde
Pour une hydratation encore plus profonde, intégrez des huiles naturelles telles que l’huile d’amande douce ou l’huile de jojoba dans votre routine. Riches en acides gras essentiels, ces huiles nourrissent et adoucissent la peau en profondeur, la laissant souple et lumineuse. Appliquez-les délicatement sur la peau après votre crème hydratante pour sceller l’hydratation et obtenir un teint radieux et éclatant de santé.
Protection solaire et anti-âge
La protection solaire est un élément essentiel de toute routine de soins de la peau, surtout après l’accouchement lorsque la peau peut être plus sensible aux rayons UV. Choisissez un écran solaire à large spectre avec un FPS d’au moins 30 et appliquez-le généreusement sur votre visage et votre cou chaque matin, même les jours nuageux. Réappliquez toutes les deux heures si vous êtes exposée au soleil.
En ce qui concerne les soins anti-âge, recherchez des produits contenant des ingrédients comme la vitamine C, les rétinoïdes ou les peptides. Ces composants aident à stimuler la production de collagène et à atténuer les rides et ridules.
Par exemple, un sérum à la vitamine C peut aider à éclaircir le teint et à atténuer les taches pigmentaires. Une crème de nuit contenant du rétinol peut favoriser le renouvellement cellulaire et améliorer la texture de la peau.
Masques et traitements spécifiques
Intégrez des masques hydratants et apaisants dans votre routine hebdomadaire pour revitaliser votre peau et lui redonner de l’éclat. Les masques à base d’ingrédients naturels comme l’aloe, l’avoine colloïdale ou le miel sont particulièrement bénéfiques. Elles apaisent les irritations et hydratent la peau en profondeur.
Vous pouvez également utiliser des traitements ciblés pour traiter les problèmes spécifiques post-accouchement. A savoir, les taches pigmentaires ou l’acné hormonale. Parlez-en à votre dermatologue pour trouver les meilleurs produits adaptés à vos besoins.
Conseils pratiques pour une routine gérable
Simplifier sa routine avec des produits multitâches
Optez pour des produits de soins de la peau multitâches qui combinent plusieurs bénéfices en un seul produit. Par exemple, choisissez une crème hydratante teintée avec protection solaire intégrée pour hydrater, protéger et unifier votre teint en une seule étape.
Vous pouvez également opter pour un nettoyant visage tout-en-un qui démaquille, nettoie et exfolie la peau en même temps, ce qui vous permet de gagner du temps tout en prenant soin de votre peau. Ca fera aussi moins mal à votre portefeuille avec les couches et les boîtes de lait infantile auxquels il est encore en train de s’adapter 😉
S’organiser pour intégrer la routine beauté
Trouvez des moments dans votre journée où vous pouvez intégrer facilement des soins de la peau, comme pendant la sieste de bébé ou avant de vous coucher le soir. Utilisez ces moments pour vous détendre et vous chouchouter, en prenant soin de votre peau tout en rechargeant vos batteries.
Vous pouvez également impliquer votre partenaire ou d’autres membres de la famille pour qu’ils prennent soin du bébé pendant que vous vous accordez un moment de bien-être. Moi, j’en ai parlé avec mon mari et on s’était mis d’accord que lorsque bébé le veut bien, il s’en occupe après le travail pendant que je prenne un moment pour moi.
Des fois, je m’interromps sans finir ma routine parce que j’ai toujours l’impression d’entendre mon bébé pleurer, mais le plus important, c’est que je réussisse à le faire au moins 4 fois sur 7. Rien que cette idée me donne le sourire et me rappelle que quand je prends du temps pour moi, je le fais aussi pour offrir à mon bébé une maman bien dans sa peau.
Intégration de la routine beauté dans la vie de famille
Transformez votre routine beauté en un moment ludique et amusant en impliquant vos enfants ! Faites-leur découvrir le monde merveilleux des masques faciaux et des crèmes hydratantes en organisant des « soirées spa » à la maison. Ma fille aînée adore ces moments-là. Mon petit garçon de 2 ans et demi m’appelle “Madame Joker”, mais ce n’est pas grave. Au moins, je peux avoir l’œil sur eux en même temps que je me pomponne.
Je disais donc… Profitez de votre routine beauté pour créer un moment de détente et de complicité avec vos enfants. Vous pouvez transformer les soins de la peau en une expérience sensorielle. C’est l’occasion pour les plus petits de sentir les différentes textures et de découvrir de nouveaux parfums. Expliquez-leur cependant que ce n’est pas du yaourt et que le coût d’une crème anti-âge vaut plus cher que 30 pots de yaourt.
Bref, c’est l’occasion parfaite de vous détendre tout en renforçant vos liens avec vos enfants !
Conclusion
Après avoir parcouru ces conseils pour une routine beauté post-accouchement, souvenez-vous que prendre soin de vous est un acte d’amour envers vous-même, essentiel pour votre bien-être global. Malgré les défis de la maternité, accordez-vous du temps pour choyer votre peau et nourrir votre esprit. Que ce soit en simplifiant votre routine avec des produits multitâches, en intégrant des moments de détente en famille, ou en prenant quelques instants pour vous-même chaque jour, rappelez-vous que vous méritez d’être choyée et de vous sentir belle. Chaque petite action compte !
